Dart Wurftechnik: Wie sollte man den Dart werfen?
Willst du besser werden beim Dart? Dann ist es wichtig, die Dart Wurftechnik zu beherrschen. Aber wie genau sollte man Darts werfen? In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Darts wie ein Profi auf das Dartboard werfen kannst.
Dart Wurftechnik: Wie wirft man Dartpfeile?
Wenn man gute Darts werfen will, beginnt alles mit der richtigen Haltung und dem richtigen Dart Griff. Danach ist es an der Zeit, das Dartboard ins Visier zu nehmen. Aber wie sollte man einen Dart werfen?
- Wie wirft man Dartpfeile?
- Dart Wurftechnik von Gerwyn Price
- Darts werfen mit einer parabolischen Kurve
- Halten Sie die Spitze nach oben
- Entdecken Sie Ihr dominantes Auge
Das Werfen eines Pfeils besteht aus drei Bewegungen: Zielen, Zurückziehen, Beschleunigen und Durchschwingen.
1. Zielen
Halten Sie den Dartpfeil in Augenhöhe und achten Sie darauf, dass Schultern und Unterarm einen 90-Grad-Winkel bilden. Halten Sie den Oberarm Ihres Wurfarms parallel zum Boden.
Konzentrieren Sie sich auf Ihr Ziel und achten Sie darauf, dass Ihr Auge, der Pfeil und das Ziel auf einer Linie liegen.
2. Zurückziehen (Backswing)
Um dem Pfeil genügend Kraft zu geben und ihn in einer parabolischen Kurve fliegen zu lassen, ist es wichtig, einen Rückschwung zu machen. Dies wird auch als backswing bezeichnet. Dabei bewegen Sie den Pfeil aus der Ausgangsposition in Richtung Ihres dominanten Auges. Was Ihr dominantes Auge ist, können Sie in dem Kasten unter diesem Artikel nachlesen.
Achten Sie beim Rückschwung darauf, dass Sie nur Ihren Unterarm bewegen. Ihre Schulter und Ihr Ellbogen bleiben also in ihrer Position.
Es ist wichtig, dass Ihr Rückschwung nicht zu schnell ist: Achten Sie darauf, dass er langsamer ist als die Beschleunigung in Schritt 3. Wenn du deinen Rückschwung verlangsamst, kannst du den Dart härter werfen, so dass er einen geringeren Bogen macht, was wiederum zu einer besseren Genauigkeit führt.
Bei der Frage, wie weit du den Dart zurückschwingen solltest, gibt es kein richtig oder falsch. Aber im Allgemeinen wird empfohlen, den Dartpfeil ziemlich weit zurückzuziehen, bis er gerade noch den Körper berührt. Führen Sie den Dartpfeil in Richtung Kinn oder Wange, um zu verhindern, dass der Flug auf Ihre Augen oder Nase trifft.
3. Beschleunigen
Als Nächstes ist es Zeit für eine schnelle, vorwärts gerichtete Bewegung. Werfen Sie so, als ob Sie ein Papierflugzeug werfen würden, und versuchen Sie, Ihre Finger gleichzeitig loszulassen. Tun Sie dies rechtzeitig: Die meisten Spieler – auch Profis – lassen den Pfeil zu spät los.
Bewegen Sie nur Ihr Handgelenk, Ihren Unterarm und Ihren Ellbogen. Halten Sie den Rest Ihres Körpers so weit wie möglich still. Achten Sie darauf, dass die Vorwärtsbewegung schneller ist als der Rückschwung.
4. Durchschwingen
Nachdem Sie die Pfeile losgelassen haben, ist es wichtig, dass Ihr Wurfarm durchschwingt. Dies wird auch als Follow Through-bewegung bezeichnet. Bei dieser Bewegung streckst du deinen Arm unmittelbar nach dem Loslassen aus.
Es ist ein häufiger Fehler, die Bewegung direkt nach dem Loslassen des Pfeils zu stoppen. Dies führt dazu, dass das Abbremsen der Bewegung vor oder während des Abschusses beginnt, was der Genauigkeit nicht zuträglich ist. Achten Sie also darauf, dass Ihr Arm immer richtig durchschwingt.
Dart Wurftechnik von Gerwyn Price
Im folgenden PDC-Video demonstriert Gerwyn Price seine Wurftechnik, mit der er die Darts-Weltmeisterschaft 2021 gewann.
Darts werfen mit einer parabolischen Kurve
Um besser zu verstehen, wie man Darts wirft, sollten wir uns den Flug eines Dartpfeils genauer ansehen. Wie das Bild unten zeigt, bewegen sie sich entlang einer parabolischen Kurve.
Diese Kurve kann höher oder niedriger sein; sie hängt davon ab, wie kraftvoll der Pfeil geworfen wird. Mit einer guten Wurftechnik kann man den Pfeil genau entlang dieser Parabelkurve führen. Aber wie macht man das?
Um das zu erreichen, ist es wichtig, den Wurfarm in der richtigen Weise zu bewegen. Dieser kann als eine „Maschine“ mit drei Hebeln beschrieben werden. Diese Hebel sind die Schulter, der Ellbogen und das Handgelenk.
Die Animation unten zeigt, wie die „Hebel“ bei einer sauberen Darttechnik funktionieren, bei der der Dart genau in der Kurve bleibt.
Position der Schulter
Wie Sie in der Animation sehen können, ist die Schulter das einzige Gelenk, dessen Position sich nicht verändert. Von der Rückwärtsbewegung bis zum Abwurf bleibt die Schulter die ganze Zeit an derselben Stelle.
Position des Ellbogens
Oft liest man, dass man den Ellenbogen beim Werfen in einer bestimmten Position halten muss. Das ist eigentlich falsch. Wenn Sie den Ellbogen immer an der gleichen Stelle halten, müssen Sie den Pfeil früher loslassen, was für die Genauigkeit ungünstig ist.
Besser ist es, den Ellenbogen kurz vor dem Loslassen leicht anzuheben. Auf diese Weise führen Sie den Pfeil länger und behalten seine parabolische Kurve bei. Das hört sich übrigens komplizierter an, als es ist; die meisten Dartspieler machen das schon von Natur aus.
Schnappen“ aus dem Handgelenk
Über das dritte Gelenk, das Handgelenk, gehen die Meinungen etwas auseinander. Einige professionelle Dartspieler lassen ihr Handgelenk beim Werfen „schnappen“. Das beschleunigt den Pfeil und ermöglicht es, andere Teile des Hebelsystems langsamer zu bewegen, wodurch weniger Kraft auf den Wurf ausgeübt werden muss. Dies soll die Genauigkeit verbessern.
Aber: Es ist schwierig, dies richtig zu kontrollieren. Außerdem ist es ein weiterer Hebel, der kontrolliert werden muss, und damit eine weitere Fehlerquelle. Anfängern wird auf jeden Fall empfohlen, das „Schnappen“ zu unterlassen, es sei denn, sie beherrschen es bereits.
Halten Sie die Spitze nach oben
Achten Sie beim Loslassen darauf, dass der Pfeil der Kurve folgt. Dabei sollte die Spitze des Pfeils leicht nach oben zeigen. Dieser Winkel vergrößert sich in der Rückwärtsbewegung und nimmt dann stetig ab, wenn Sie beschleunigen. Wenn Sie den Pfeil loslassen, ist er fast waagerecht, aber die Spitze zeigt noch leicht nach oben.
Wenn Sie dies nicht tun, erfährt der Pfeil zusätzlichen Widerstand und es ist fast unmöglich, ihn genau zu werfen. Die Chancen stehen gut, dass der Pfeil dann im Flug wackelt.
Entdecken Sie Ihr dominantes Auge
Der Schlüssel zum genauen Werfen ist eine gute Hand-Augen-Koordination. Um dies zu erreichen, führen Sie den Dartpfeil vor dem Wurf zu Ihrem dominanten Auge. Achten Sie dabei darauf, dass Ihr Auge, der Pfeil und das Ziel in einer Linie liegen.
Genauso wie wir Links- oder Rechtshänder sind, haben wir auch ein bevorzugtes Auge. Dieses wird oft als das dominante Auge bezeichnet. Bei den meisten Menschen, die Rechtshänder sind, ist das rechte Auge dominant. Bei Linkshändern ist in der Regel das linke Auge dominant.
Mit Ihrem dominanten Auge können Sie die Position des Ziels besser bestimmen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihr dominantes Auge vor allem beim Zielen benutzen.
Um herauszufinden, welches Ihr dominantes Auge ist, gibt es einen einfachen Trick:
- Bilden Sie mit Ihrem Daumen und Zeigefinger einen Kreis.
- Strecken Sie den Arm vor sich aus und schauen Sie mit beiden Augen durch den Kreis. Schauen Sie auf ein kleines, weiter entferntes Objekt.
- Drücken Sie das linke Auge zu und schauen Sie durch den Kreis.
- Schließe dein rechtes Auge und schaue durch den Kreis.
- Mit welchem Auge haben Sie den Gegenstand im Kreis gesehen? Das ist dein dominantes Auge.
Ihr dominantes Auge ist also das Auge, vor das Sie den Pfeil legen, wenn Sie zielen. Aber Achtung: Das bedeutet nicht, dass Sie das andere Auge schließen sollten. Dieses Auge wird immer noch für die Tiefenwahrnehmung benötigt. Es bedeutet nur, dass dein dominantes Auge den Weg vorgeben muss.
So, jetzt bist du bereit, deine Pfeile zu werfen.
Lies auch die folgenden Artikel:
